私自身は運動不足なんですが、筋トレや運動は大事だなーと思います。 自分に言い聞かせるためにもまとめてみます。 【筋トレのメリット】 筋肉量アップ⇨基礎代謝アップ⇨太りにくい体、免疫力アップ 筋肉量アップ⇨自分に自信がつく、薄着が似合う⇨モテる 筋肉…